拦江岛小屋内，徐子义与程灵素二人面对面盘膝而坐，开始修炼起了玉女心经。
这玉女心经讲究修炼时需要将全身衣服畅开才能修习，不然就会有走火入魔之险！
因此这时候的二人也是解开衣衫，身体坦露相对，不过徐子义是男性，露出上半身倒也无碍。
可程灵素是女子，于是二人之间则由一层白色纬纱隔开，以此来避嫌，徐子义本来以为这是个好办法。
只是当二人扺掌修炼时，这一层白色纬纱根本遮挡不住眼前春色，即便隔着这层薄博纬纱，徐子义依稀能看清楚程灵素的婀娜身段，以及摸胸下那已有起伏的峰峦。
“徐大哥！”
察觉到徐子义的目光似是落在了自己身上，程灵素心中顿感羞涩，小脸通红的她，可却紧接着挺直了身子，
“小妹，屏息凝神！”
见到程灵素隐隐挺起身子后，徐子义也心知自己目光有些失礼，连忙将目光收回来同时，又开口叮嘱道。
程灵素脸颊通红，随即点了点头。
他们二人面对面坐下，徐子义左臂透过纬纱，与程灵素右掌相抵，只要谁在练功时遇到难处，对方受到感应，立时能运功为助。
拦江岛远离世俗喧闹，岛外有暗流和礁石守护，岛上又有血矮栗来应对外人。
因此二人在小屋内修炼起来，倒是不用担心外人。
如此三日功夫便过去，这玉女心经共分为九段行功，三日过后，徐子义将这玉女心经练至第六层，而程灵素则是练到了第四层。
这其中有着差别的原因，也很简单，因为二人内力修为相差太大，不过也正是有了徐子义内力的反哺，程灵素这才能在短短三日内练至第四层。
九阳神功的确博大精深，在徐子义修炼而成的氤氲紫气反哺下，此循环一周，程灵素身子便如灌甘露，受益匪浅。
当年小龙女与杨过二人耗费了两个多月功夫，二人这才是将玉女心经练至第七层与第六层。
二人功法都已过了玉女心经后的双数之境，顿感有成之后，二人便停了下来。
“小妹，这玉女心经数行功是“阴进”，双数为“阳退”。“阳退”功夫，随时可以休止；“阴退”
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