周伯通心结尽去，便开始兴致勃勃地与孟寻真商议如何应对与黄药师的赌约。
孟寻真问道：“师叔这些年武功进境如何，难道就没有一点希望战胜黄岛主？”
周伯通双手一摊道：“虽然我在这洞中没事分心，可以专注于练功，十五年抵得上旁人二十五年的进境，但黄老邪也没闲着，终究是稍稍胜我一筹。除非我能在这十日之内做出重大突破，否则这赌局是输定了的。”说到此处，忽地想到什么，跳起来道：“小师侄，方才我试你武功之时，你用了一招很是古怪的拳法。这拳法与我在洞中十五年自创的‘空明拳’很有些异曲同工的味道，隐隐的却又多出些东西。你将这拳法使来给我看看，若能从中悟出点东西来进一步完善我的‘空明拳’，说不定便能与黄老邪斗一斗了。”
孟寻真来桃花岛的目的之一，便是打着“借鸡生蛋”的主意，想请这位武学上的天才人物帮自己参悟“太极拳”。此刻听他自己提出来，自是求出不得，当即笑道：“这路拳法名为‘太极拳’，是弟子从道家阴阳相生的太极之理中悟出来的。但弟子修为不到，这路拳法至今未能完善。师叔既然要看，弟子便来演练一番。”
他说着边走出岩洞，在洞口空地上站定，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”跟着一招一式的演了下去，口中随着叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山约莫一顿饭时分，使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地，
孟寻真收势后对看得目不转睛的周伯通道：“师叔，这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。使拳之时，当牢记太极圆转的至理，一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。弟子便是一直不能将这‘阴阳相生，圆转不绝’之理融会贯通，因此始终不能将这路拳法推衍完善。”
“阴阳相生，圆转不绝”周伯通反复咀嚼着这两句话，脑中亦浮现出太极图阴阳变化、圆转不断的景象
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