一百零六岁后，叶江枫又归隐于山林过了一千年，再次有了他的消息。
有些家族中的智者从角力中得到一些感悟，他们渐渐的明白了练体的方法。
练体系统方法的建立，让一些有着天赋的人类达到了筑基境界。
出现筑基修士，在天昂这个世界这可是一个了不得的事情，筑基修士可以飞行在天空，他们的力量增加到了一千六百斤。
人类把筑基修士称做飞仙。
要知道，那些所谓的家族勇士，他们的力量如果能达到五百斤，就可称第一勇士。而这练体之法却将一个人的力量提升到了一千六百斤，这是一个让人不敢相信的结果。
就在天昂上的家族惊喜于练体的方法时，一种新的功法出现了，这种功法不锻炼身体的力量，却从入静开始，以特别的呼吸方式进行修练。
吐呐修行的方法让这些不练体的人也达到了筑基。他们这些练习呼吸吐纳的人类自称为修真者。
这让整个天昂人类大哗，他们这才知道，不练体只吐纳修练的人达到筑基后，也有了一千六百斤的力量！
这是一个让人惊讶的事情，一个人怎么不练体就能让自己的力量增加呢，吐呐修行导致了一个很奇怪的结果。
一百年后，人类渐渐有了共识，吐纳修练的方法高于练体的方法，因为这时候吐纳修练者中出现了金丹修士。
练体的人类最多只能达到筑基境界，而练习呼吸吐纳的人类却有了金丹修士。
会飞的筑基修士被称为飞仙，而金丹修士却成了神。金丹修士有呼风唤雨的能力，他们的力量竟然有一万六千斤，就是传说中的神灵也不过如此。金丹修士成了人类社会中让人仰望的存在。
有了强大的力量，就有了比弱小时更为强大的欲望，天昂星球上的世家时代到来了。
出现金丹修士，让天昂上的一姓家族分崩离析，修真世家的时代来临了。
人类向来不缺少聪明人，这些人在每个时代都是领航者，人类有了他们这才一步步进化，有了区别于其他动物的文明成果。
练体功法的创造，吐纳修真功法的开创，都与这些人类中的聪明人离不开，如果没有他们，就没有整
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